Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2015
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3235 kcal
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Grasa: 182,69g | Prot: 159,15g | Carbh: 213,61g.
Desayuno: Gekookt Ei, AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Volkoren Brood, AH Hollandse Garnalen, Gerookte Makreel (Golden Seafood). Cena: Pannenkoeken, Hertog Slagroomijs, Varkensvlees, Prestige Mini Afbakbroodjes, AH Gerookte Zalmfilet. Pasa Bocas / Otros: Snacks Zoute Pinda's, Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Euro Shopper Speculaas, Vanille Sandwich Koekje. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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