Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2015
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2645 kcal
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Grasa: 97,58g | Prot: 78,10g | Carbh: 368,33g.
Desayuno: Quaker Galletas de Avena con Granola, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Magdalena, Soprole Margarina Fami Light, Hallulla, Watt's Mermelada, Café. Almuerzo: Papa Cocida, Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano. Cena: Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Mortadela de Carne, Calo Margarina Light, Hallulla, Café, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Naranjas. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Fútbol - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Maloesteban
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