Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2015
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3097 kcal
|
Grasa: 77,45g | Prot: 165,22g | Carbh: 450,17g.
Desayuno: BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Pure Protein Egg Protein, Pure Protein L-Glutamine, SAN Креатин, Casein Natrapro 85% (France), L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Несквик Какао. Almuerzo: Сметана, Ежики, Рис Вареный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Салат с Мясом и Фасолью, Хлеб Зерновой. Pasa Bocas / Otros: Круассан, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
|
|
3266 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|