Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2015
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 126,10g | Prot: 130,10g | Carbh: 267,51g.
Desayuno: Zonnatura Haverzemelen, AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Hardgekookt Ei, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Mager Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milsani Halfvolle Melk, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Lidl Roombotertaartje Noten, LU Time Out Melkchocolade. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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