|
Вес на том же месте. А я окончательно мазохист ,бросила курить и стала худеть. Странно,что есть хочется больше,чем курить. Из-за слишком плотного графика работы (14часов),пришлось отказаться от пробежек по утрам и вечерних 20минуток физкультуры :-D Но 10 минут на зарядку нахожу обязательно,надо же с утра растрести своё сонное,сальное тельце.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 54,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 23,90g | Prot: 54,52g | Carbh: 312,68g.
Desayuno: Помидоры, Поджарка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Almuerzo: Напиток из Шиповника. Cena: Dellos Aloe Vera Drink, Starburst Жевательные Конфеты. Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|