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The more consistent I am in writing down the food that I eat, the more Ii lose weight.
Since I started up again, I've lost about 9 to 10 pounds in three months.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 39,13g | Prot: 59,07g | Carbh: 220,19g.
Desayuno: Carrot Muffin, Coffee with Cream, Chobani Simply 100 Strawberry. Almuerzo: Shepherd's Pie with Beef. Cena: Peanut Butter, Market Basket Raisin Bread. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dunkin' Donuts Coffee Coolatta with Milk. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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