Diario de rolikahn, 08 oct. 15

Heute beim Doc zum großen Jahres-Check. Alles einwandfrei und von einer Fettleber wie vor 3 Jahren ist auch nix mehr zu sehen :-) Wenn im Labor nix mehr festgestellt wird, bin ich topfit. Blutdruck 126/82, Puls 61 - nachdem ich die 2km zum Doc gegangen bin und es dort eigentlich gleich los ging.
Und wegen weiterem Abnehmen meinte mein Doc dann nur, dass es bei mir wahrscheinlich nur noch über massive Erhöhung des Outputs - sprich Sport was wird, wenn ich denn unbedingt noch wollte, müssen müsste ich nicht.

Richtig lustig wurde es beim Belastungs-EKG: Bei 175 Watt meine die Sprechstundenhilfe mit leichtem Stirnrunzeln "Sie sind erst bei Puls 140 - der Doktor will aber so 155-160 schon sehen. Ich glaube Sie müssen die 200 Watt auch noch machen" Dann habe ich die 200 Watt, wie in den Jahren zuvor, halt auch noch gemacht und kam dann so gnadenhalber an die 150 bpm ran. Sobald die Belastung wieder weg war, rasselte der Puls gerade wieder flott nach unten, darauf Sie "OH, die Regeneration ist aber auch schnell" :-)
85 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,1 kg a la Semana

8 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Na das nenne ich mal eine erfolgreiche Untersuchung, Freut mich sehr für dich, dass alles in Ordnung ist. ☺ 
08 oct. 15 por el miembro: Everlost
Das liest man doch gerne! Daumen hoch! 
08 oct. 15 por el miembro: süssesusi
Ja mega klasse! Mit der Belastung und dem Ruhe/Regenerationspuls sorge ich auch immer für große Augen 😮😊. Freut mich zu hören 🌞 
08 oct. 15 por el miembro: Cocktailnase
Super, freue mich sehr für Dich! Prima! :-) 
08 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
Einfach genial!! 
08 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
Das nennt sich wohl positive Entwicklung. 
08 oct. 15 por el miembro: Batumi
Rolikahn, das ist spitze! *hüpf* 👍👏👍👏👍 
08 oct. 15 por el miembro: Viviace
Viviace Hüpfen brauch ich nicht sonst Bebt die Erde. 
08 oct. 15 por el miembro: Batumi
LOL, Batumi, was soll ich da sagen mit mehr als 10 kg plus 😁 
08 oct. 15 por el miembro: Viviace
schön mal wieder von dir zu lesen- top! 
08 oct. 15 por el miembro: Ismelda
Viviace Frauen können doch das Gewicht besser abfedern, 
08 oct. 15 por el miembro: Batumi
*lach* das erinnert mich an neulich im Geschäft, Batumi. Da meinte die Dame, die unsere Buchhaltung macht, zu mir: "Wie schaffst Du es, so lautlos zu gehen?" (nach dem Motto "bei Deinem Gewicht"). Scheint also zu klappen mit dem Abfedern 😁 
08 oct. 15 por el miembro: Viviace
Siehste Viviace 
08 oct. 15 por el miembro: Batumi
ich bin beim laufen eher laut. Früher haben mich meine Kolleginnen am Schritt erkannt und wenn ich bei uns Zuhause die Treppen runterlaufe, weiß auch jeder wo ich gerade bin - also am Gewicht kann das nicht liegen.... 
08 oct. 15 por el miembro: egal9
Egal, Du bist vermutlich ein "Hackenaufsetzer", setzt beim Schritt nach vorne zuerst die Ferse auf den Boden auf... dann rummst das 😉 Ich setze den Mittelfuß zuerst auf, stelle mich kurz auf den ganzen Fuß und rolle dann über den großen Zeh ab für den Schub zum nächsten Schritt. Wird hier gut erklärt: http://www.netzathleten.de/fitness/richtig-trainieren/item/1074-ferse-oder-ballen-die-verschiedenen-laufstile-im-vergleich 🌞 
08 oct. 15 por el miembro: Viviace
Dann bin ich wohl ein Trampel(tier). 
08 oct. 15 por el miembro: Batumi
Unsere Bürotür ist meist offen und gegenüber der Damentoilette, man hört oft jemanden heran Laufen...sowohl meine Kollegen als auch ich hauen dann je nach Geräusch manchmal einen Namen raus und es stimmt immer. Da ist von schweben bis militärischen Stechschritt alles dabei... :-) 
08 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
hihi ... hier ganz genau so .. Kollegen am Schritt erkennen 
09 oct. 15 por el miembro: Cocktailnase
Wenn wir im Hotel sind sag ich auch immer, Klaus du weckt wieder die Leute unter uns. Auch als ich 40 kg mehr als er hatte, gerummst hat es nur bei ihm.:-) 
09 oct. 15 por el miembro: Portal Wal🐳
Ich bin auch laut. Es hat mal jemand zu mir gesagt, sie würde immer erschrecken wenn ich um die Ecke komme. Sie dachte dann immer der Bürgermeister wäre zu ihr unterwegs (unser früherer Chef) 😁 
09 oct. 15 por el miembro: Ismelda

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de rolikahn


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.