Diario de AllieLittles, 09 oct. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2015

57,2 kg Disminuído hasta ahora: 24,5 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2015:

1414 kcal

Grasa: 59,82g | Prot: 60,56g | Carbh: 165,37g. Desayuno: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almuerzo: Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Avocados. Cena: Coffee with Cream and Sugar, Trader Joe's Vietnamese Style Shrimp Vermicelli Salad, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. más...

1686 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Good job!

09 oct. 15 por el miembro: LISfifty

Thanks!

13 oct. 15 por el miembro: AllieLittles


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