Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2015
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2420 kcal
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Grasa: 81,16g | Prot: 148,04g | Carbh: 276,20g.
Desayuno: JB Mostaza, El Vergel Fruta Lista, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Pancho Villa Tortillas Integrales, Hígado de Pollo. Almuerzo: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Zanahoria, Pan Integral, Chef Aceite Maravilla, Quatro Quatro Light, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz con Leche, Traverso Ají Pebre, Lucchetti Spaghetti 5. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Espárragos Cocidos (Frescos), Soprole Yogurt Batido Light (165g), Soprole Jalea. Pasa Bocas / Otros: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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