Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2015
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3534 kcal
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Grasa: 151,96g | Prot: 145,28g | Carbh: 364,52g.
Desayuno: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Witte Puntjes, Krentenbol, Gekookt Ei, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Plus Krentenbol, Beemster Oude Kaas 48+, AH Witte Puntjes, Perfekt Volle Chocolademelk, Banaan. Cena: Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Aldi Magere Spekreepjes, Gekookt Ei, Jumbo Mager Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Bonbon, Maître Paul Mini Tompouce. más...
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3374 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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