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Same, same, same. At least its not going up.
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 148,11g | Carbh: 200,84g.
Desayuno: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Cena: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Green String Beans, Winn-Dixie Baked French Fries, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cheerios. más...
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4435 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Lectura - 2 horas. más...
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peso estable
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