Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2015
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 95,33g | Prot: 125,55g | Carbh: 175,74g.
Desayuno: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus. Almuerzo: Banaan, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Philadelphia Zalm & Dille, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Cena: Plus Fruitsalade, Melkunie Aardbei Yoghurt zonder Stukjes (0% Vet, 30% Minder Suiker), Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), La Bio Idea Cannellini Bonen, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, Gemengde Notenmix, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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