Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2015
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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590 kcal
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Grasa: 20,60g | Prot: 75,66g | Carbh: 22,60g.
Desayuno: Vigor Iogurte Grego Zero. Almuerzo: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Probiótica 3 Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Yoki Farelo de Aveia, Powerade Powerade, Aquarius Aquarius Fresh. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 4 minutos, Abdominales - 4 minutos, Corrida leve 8kmh - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 47 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 50 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 39 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laulanis
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