Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2015
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2422 kcal
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Grasa: 77,32g | Prot: 76,96g | Carbh: 360,70g.
Desayuno: Marraqueta sin Miga, Colun Quesillo, Nescafé Tradición. Almuerzo: Manzana, Huevo Duro, Huevo (Entero), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Croquetas de Atún, Arroz Blanco, Milcao. Cena: Kryzpo Papas Fritas, Colun Yoghurt Light, Nestlé Súper8, Marraqueta, Nescafé Tradición, Kryzpo Papas Fritas, Colun Queso Ranco. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Tradición, Naranjas. más...
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3873 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Pesas - 45 minutos, Body Combat - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Maloesteban
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