Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2015
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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427 kcal
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Grasa: 15,55g | Prot: 57,94g | Carbh: 12,23g.
Desayuno: Queijo Branco. Almuerzo: Zaeli Mostarda, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Zaeli Mostarda, Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo Cozida. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Abdominales - 2 minutos, HIIT - 5 minutos, Corrida leve 8kmh - 11 minutos, Caminadora (Cinta) - 39 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 31 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 39 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laulanis
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