Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2015
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3252 kcal
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Grasa: 57,51g | Prot: 154,08g | Carbh: 540,91g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Советский, L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Какао, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein L-Glutamine, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин. Almuerzo: Гуляш из Говядины, Гречневая Каша, Рис Вареный. Cena: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Пряники Мятные, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Чай с Сахаром, Банан, Красное Яблоко. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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