Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2015
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2861 kcal
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Grasa: 123,99g | Prot: 138,86g | Carbh: 277,46g.
Desayuno: Eat Natural Noten en Zaden, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Boterham met Kalkoenfilet en Boter, Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter, Gekookt Ei. Cena: Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, Plus Fruitsalade, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Pangasiusfilet Kerrie Lidl. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Ekwador, Milka Oreo, Sapori Cantuccini, Banaan. más...
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3631 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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