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Estou sem disciplina para seguir dieta ou exercícios, estou triste por que jogaram algumas coisas minhas fora, livros que eu curtia, enfeites de natal, essas coisas, que algumas pessoas dão valor e outras acham que é "lixo". Fui acompanhar minha mãe num passeio at[e o shopping, pedi só um café puro, na volta comecei ater dor de cabeça, já tomei uma analgésico (Neosaldina), e agora tomei outro café (será que dor de cabeça passa com café?)mas não vou me deitar por que estou para esperar a hora de levar ela ao hospital para fazer exames.Até lá acho que a dor de cabeça vai passar....Passei antes na farmácia para me pesar (anteontem comprei Hynib Tabs com picolinato de cromo e cálcio e óleo de coco) hoje eu tomei uma dose mais cedo para esperar o almoço....
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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271 kcal
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Grasa: 11,50g | Prot: 6,41g | Carbh: 32,20g.
Desayuno: Chá Verde, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chá Verde, Chá Verde, Café (Infusão). Almuerzo: Café, Chá Verde, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Fit Qualquer Sabor. más...
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1398 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 12 minutos, Descansando - 18 horas y 48 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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