|
Перевалил таки за 85 кг. :) Правда растет не мышца, но пузо, что обыдно. :)
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3215 kcal
|
Grasa: 62,36g | Prot: 173,41g | Carbh: 501,15g.
Desayuno: L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Какао, Pure Protein L-Glutamine, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80. Almuerzo: Капуста Тушеная, Перекресток Лепешка Восточная, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша, Макароны Отварные. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ярмарка Смесь Бобовая. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Яшкино Пряники Мятные, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан. más...
|
|
3256 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Эти проклятые мышцы всегда очень медленно растут, а когда не растет пузо похоже вообще расти не хотят. Так что тут 2 варианта: либо темпами улитки без пуза, либо темпами черепахи и с пузом
30 oct. 15 por el miembro: chelpav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|