Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2015
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3832 kcal
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Grasa: 201,97g | Prot: 159,90g | Carbh: 332,82g.
Desayuno: Gemengde Notenmix, Gekookt Ei, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Roggebrood. Cena: Plus Fruitsalade, Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, Sperziebonen, AH Kleine Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Golden Seafood Lekkerbekjes. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, Lay's Naturel Chips (Zakje), Okisaki Japanse Bollenmix, Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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