Diario de RJBurke, 03 dic. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2009
111,9 kg Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.    Aún para ir: 25,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2009:
2911 kcal Grasa: 87,18g | Prot: 176,52g | Carbh: 362,53g.   Desayuno: Fat Free Hazelnut Creamer, Sweetener Calorie Free, coffee, craisins, delights parfait,  dannon strawberry. Almuerzo: Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, veg subway. Cena: Chicken Fingers, diet coke, noodles, Crab Cake, crab, stir fry, chicken pork shrimp. más...
3573 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 11 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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