Diario de bodders, 02 nov. 15

Still getting there need to add my food for the last two days... They weren't great I actually hated eating my bacon barm yesterday but there wasn't a healthier choice

57,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1677 kcal

Grasa: 45,35g | Prot: 98,33g | Carbh: 209,11g.   Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Amoy Sweet Thai Chilli Stir Fry Sauce, Basmati Rice (Cooked). Cena: Baked or Grilled Salmon, Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: McVitie's Cheddars Biscuits, Plums, Tea with Milk. más...

2066 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Karate - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 5 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...