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diet isn't on point the last couple days. family in town so big eating. also big lifting though so some of this weight will be muscle. no bad days!!!
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 45,36g | Prot: 161,24g | Carbh: 149,17g.
Desayuno: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Muscle Milk Pro Series 40 Go Bananas. Almuerzo: White Rice, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dante Grey
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