Diario de thunaer76, 09 nov. 15

da bin ich am langen wochenende, doch zu sehr den kulinarischen verführungen erlegen... egal, da lasse ich mich jetzt nicht von beeinflussen und mache heute weiter mit den vernünftigen portionen :-)

118 kg Disminuído hasta ahora: 44,6 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Poco.

---

1153 kcal

Grasa: 59,51g | Prot: 39,13g | Carbh: 111,13g.   Desayuno: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Lidl Schinken-Käse-Croissant, Schär Körnerbrötchen, Käse. Almuerzo: Gut & Günstig Schweine Schnitzel. más...

3878 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...