Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2015
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 59,49g | Carbh: 140,42g.
Desayuno: Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Кофе с Молоком. Cena: Лук, Кальмар Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Помидоры. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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