Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2015
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1669 kcal
|
Grasa: 72,68g | Prot: 117,94g | Carbh: 134,22g.
Desayuno: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Окей Ветчина с Индейкой, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Лук, Морковь, Ичалки Сыр Диетический 27%, Макфа Настоящие Макароны, Тысяча Озер Масло Сливочное, Красные Помидоры, Яблоко. Cena: Простоквашино Творог 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
|
2869 kcal
|
Ejercicio:
Step - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|