Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2015
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3178 kcal
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Grasa: 134,19g | Prot: 163,07g | Carbh: 303,14g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus. Almuerzo: Brood - All-in - Bruin Brood, Gebakken Ei zonder Vet, Hofstee de Drie Eiken Beenham. Cena: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Magere Spekreepjes, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Oldenlander Rundersaucijzen. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Mister CHOC Amandelen Omhuld met Melkchocolade, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Kruidvat Chocoladeletter Melk Hazelnoot. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 10 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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