Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2015
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2987 kcal
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Grasa: 125,38g | Prot: 133,80g | Carbh: 294,85g.
Desayuno: Gekookt Ei, AH Gerookte Makreelfilet, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus. Almuerzo: Gekookt Ei, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Kapucijners. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Sultana Knappers Kokos, Banaan. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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