|
Japp..... -0,7 kg, -0,5 cm på både mage och höft :-) midjan står still just nu men vad gör väl det, är sjukt nöjd ändå :-)
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
844 kcal
|
Grasa: 38,12g | Prot: 37,01g | Carbh: 84,25g.
Desayuno: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Almuerzo: Pastejköket Skivbar Leverpastej, Lätta Mini Lätta, Lipton Tea, ICA Knäckebröd. Cena: Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Pasa Bocas / Otros: Digestive Original, Lipton Tea. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|