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54,8kg engordei por causa dos salgadinhos de gergelim pretzel!
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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694 kcal
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Grasa: 16,40g | Prot: 27,03g | Carbh: 113,24g.
Desayuno: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Cafezinho, Óleo de Coco, Suco Verde. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Limão Siciliano, Coca-Cola Coca-Cola Light, Pretzels (Rijos). más...
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1375 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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