Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2015
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3550 kcal
|
Grasa: 148,08g | Prot: 141,07g | Carbh: 436,79g.
Desayuno: Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами Подсолнечника, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Гороховый Суп, Гуляш из Говядины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, ВИК Холодец Говяжий. Cena: Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Ашан Сыр Советский, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
3039 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 3 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|