Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2015
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1525 kcal
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Grasa: 68,49g | Prot: 78,18g | Carbh: 145,51g.
Desayuno: Kibon Tablito, banana prata, aveia, mel, canela, manteiga, ovo. Almuerzo: Pão de Mel, Snickers Snickers, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peito de Frango, Tapioca. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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