Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 56,66g | Prot: 81,08g | Carbh: 213,26g.
Desayuno: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Maguary Suco de Tangerina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elma Chips Batata Palha, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Rúcula, Pepino (com Casca), Alface, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Cena: Ervilha Torta, Sadia Salsicha, Pepino (com Casca), Caponata, Kenko Gengibre em Conserva, Algas Secas, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Nestlé Nesfit Leite e Mel. más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lissanjp
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