Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2015
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2979 kcal
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Grasa: 73,52g | Prot: 126,16g | Carbh: 464,72g.
Desayuno: Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Перекресток Лепешка Восточная, Мультизерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Гречневая Каша, Гуляш из Говядины. Cena: SPAR Коктейль Сухофрукты, Рис Вареный, Мультизерновой Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Ашан Косичка с Изюмом, Хурма, Мандарины, Халва, Чай с Сахаром. más...
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3215 kcal
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Ejercicio:
Монтажные работы - 2 horas, Аргентинское танго - 1 hora, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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