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FDS e feriado, não comi ao extremo porem sai da dieta com o bolo de coco gelado.
Domingo comi macarrão integral com molho de tomate light, mais mesmo assim.. comendo 2 pratos cheios. KKKKKKKKK
Aumentei 500g mais já voltei ao que estava, vamos lá rumo a casa dos 63 <3
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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729 kcal
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Grasa: 28,58g | Prot: 91,16g | Carbh: 22,03g.
Desayuno: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose. Almuerzo: Merluza, Nuggets de Frango, Filé de Frango Grelhado. Cena: Cacau Show Tablete Lacreme Kids. más...
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Perdiendo 42 kg a la Semana
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