Diario de Xitroumnaya, 25 nov. 15

Оль, я забыла, а у тебя рост какой? я забыла. Повышать калораж не планируешь? 

164 см. Планирую конечно. Я сейчас стараюсь потихоньку увеличивать недельный каллораж. Сейчас у меня 11550 (выходит на день 1650). Хочу поднять сначала до 1700, потом выше. Но думаю 1800 это мой предел, тк зимой активности немного. Весной-летом надо больше 

Я вот когда шла сегодня пешком до поликлиники и оттуда на работу (90 мин в общем, на транспорте вышло бы 80=)) Поняла, что именно эта пешая активность в течении дня - минимум 1,5 часа в дни силовых, 2,5-3 в обычные дни дает мне неплохую физ активность. Вспоминая времена когда я на машине в соседний киоск ездила, и это на протяжении 6 лет (как раз с появлением машины я начала активно набирать) мне жутко не охото машину. Может зимой просто почаще пешком ходить? Так как в пробках тоже время тратишь 

Лиль, а мне ходить особо некуда. Работа близко - либо на машине 20 мин либо на электричке 1 остановку, а станция рядом с домом и рядом с работой. Если в этот день в зал, то полюбэ на машине, если отдых, то на работу электричкой. Если б можно было пешком прям до работы, я бы с удовольствием, но пешком никак не дойти. Иногда вечером с мужем гуляем, но это после работы, а значит силы не всегда есть, еще эта погода и темнота напрягают.  

А пешком почему нет?  

А мы еще и живем на 5 этаже без лифта)) Но сама прекрасно понимаю, был бы лифт, фиг бы пешком поднималась, особенно после работы, особенно после тренировки)) 

Пешком это 8 км. Прикинь, скока идти))) Это мне за 2 часа надо выходить. Мой дом и офис связывает 4х полосная дорога и пешеходной зоны нет. Летом я на велике один раз попробовала и это был треш - стремно, грязно, пыльно. 

И мы на 5ом))))) Но я постоянно пешком))) И мужа почти приучила))) Кстати в нашем доме быстрее пешком чем на лифте - пока доедет до тебя, пока соберет остальных, пока спустится или поднимется(( 

оуу 8 это круто конечно) А мой частенько кряхтит при подъеме и причитает, вот же раньше хорошо был - хоп и приехали))  

8км не так уж и много на погулять. При хорошем собеседнике или хоть неплохой музыке в ушках. Но вдоль шоссе не вариант конечно)) Живу на 15ом, мне подниматься влом. Вот совсем. В последнее время, даже спускаться влом. И наши марафонные прогулки тоже задвинулись с холодами.  

А привес сольется) Круговорот воды в природе, чего уж) 

Маш, так это ж не погулять а до работы)) тут совсем другое. А погулять я и 15 км могу. Вот сейчас я уверена, что сольется. Просто вес такой огогошный)) кому скажи, не поверят))