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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1054 kcal
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Grasa: 35,88g | Prot: 46,10g | Carbh: 140,54g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Çökelek. Almuerzo: Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Ülker Napoliten, Bitkisel Çay, Keyifçe Cevizli Sucuk, Leblebi. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 2 minutos, Abdominales - 15 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Elíptica - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelebekce
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