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İyi gidiyo sanki... böyle devam et noluuur 😅
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 43,62g | Carbh: 133,13g.
Desayuno: Bal, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Doğal Peynir, Zeytin, Maydanoz, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Almuerzo: Yoğurt, Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Keyifçe Cevizli Sucuk, Bitkisel Çay. más...
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2944 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Elíptica - 35 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominales - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelebekce
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