Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2015
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105,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 153,51g | Carbh: 186,31g.
Desayuno: Goats Cheese (Soft) , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Coffee with Cream and Sugar, Fried Egg, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Almuerzo: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Coca-Cola Coca-Cola (Can), Catelli Smart Pasta Rotini . Cena: Salad Dressing, Goats Cheese (Soft), Celery, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Pasa Bocas / Otros: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). más...
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3330 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Congratulations, brother.
30 nov. 15 por el miembro: randlee
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Peso Histórico de jessechurch
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