Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2015
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 70,15g | Prot: 86,26g | Carbh: 336,25g.
Desayuno: Banana, Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Misto Quente. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Torta de Maçã, Antarctica Guaraná, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Pêssego, Frutolla Mix de Frutas Desidratadas. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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