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so starts a good day. Try to repeat yesterday
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 51,27g | Prot: 126,54g | Carbh: 82,03g.
Desayuno: Olive Oil, Primo Diced Bacon Pieces, Cherry Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Puregg Simply Egg Whites, Coles Danish Style Fetta, Spinach. Almuerzo: Avocado, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Swordfish. Cena: Woolworths Home Brand Coconut Milk, Mussels, Fish Sauce, Oyster Sauce, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Lean Cuisine Malaysian Chicken Laksa Soup. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. más...
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3524 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Body Pump - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
YAY! Well done you!! Keep it up!
02 dic. 15 por el miembro: angelica_95
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