Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2015
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2936 kcal
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Grasa: 130,05g | Prot: 133,11g | Carbh: 286,62g.
Desayuno: Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Beemster Oude Kaas 48+, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Campina Chocoladevla, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), HAK Witte Bonen, Jumbo Meergranen Rijst, Jumbo Kip Cordon Bleu, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Pasa Bocas / Otros: Sapori Cantuccini, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix, Banaan. más...
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3119 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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