Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2015
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 67,72g | Prot: 72,97g | Carbh: 227,70g.
Desayuno: Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker, Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Almuerzo: Mandarijn, Meergranenbrood, Peijnenburg Ontbijtkoek, Appel, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Becel Light, Melk (Halfvol). Cena: AH Magere Spekreepjes, Andijviestamppot, Hamburger, Maggi Jus Rundvlees. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Cappuccino, Thee met Zoetstof (Caloriearm). más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rpennings28
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