Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2015
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3382 kcal
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Grasa: 160,26g | Prot: 108,97g | Carbh: 383,51g.
Desayuno: Banaan, Conimex Geraspte Kokos, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Van Der Meulen Roggebrood, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas. Cena: Milbona Griesmeelpap, Oldenlander Rundersaucijzen, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Sapori Cantuccini, Terrasana Moerbeien, Gemengde Notenmix. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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