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E aos pouquinhos as micro metas vão sendo alcançadas! Depois do fds, se pesar e reduzir alguns graminhas dá a sensação de que estou no caminho certo! Low carb, sem sacrifícios, com saúde, só alegria! #devagaresemprecomsaude
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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738 kcal
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Grasa: 47,73g | Prot: 60,45g | Carbh: 21,76g.
Almuerzo: Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela. Cena: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Mexido, Tomates, Sadia Apresuntado. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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