Diario de RJBurke, 12 dic. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2009
112,2 kg Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.    Aún para ir: 26,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2009:
3938 kcal Grasa: 154,20g | Prot: 105,48g | Carbh: 381,46g.   Desayuno: subway breakfast, Coffee with Skim Milk. Almuerzo: 6" Chipotle Steak & Cheese Breakfast Sandwich. Cena: egg salad sandwich, noodles. Pasa Bocas / Otros: smirnoff ice, Sambuca, Johnnie Walker Scotch whisky. más...
3688 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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