Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2015
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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861 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 44,12g | Carbh: 90,35g.
Desayuno: Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Linhaça Dourada em Grãos, Quinoa Real em Grãos, Farelo de Aveia, Gengibre, Cenouras, Laranjas, Canela, Maracujá, Maçã, Limão. Almuerzo: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Alibey Homus, Ameixas, Queijo Minas, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de LeDelmanto
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