Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 55,64g | Prot: 210,04g | Carbh: 221,77g.
Desayuno: Rivercote Tostas de Sésamo, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru. Almuerzo: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Maçãs Gala, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira, Myprotein Protein Cookie, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pedaleando - 9 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Pesas - 50 minutos, Descansando - 8 horas y 6 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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