Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2015
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 70,23g | Prot: 79,54g | Carbh: 52,96g.
Almuerzo: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. Cena: Rabanada Simples, Bolinho de Bacalhau, Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Qualitá Nozes sem Casca. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Escaladora - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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