Diario de Precious97, 24 dic. 15

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Well I just broke the 20 lb mark. I think it's time to go on to phase two. Now just to figure out how to do that!

102,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 43,8 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2015:

927 kcal

Grasa: 67,54g | Prot: 50,22g | Carbh: 40,52g. Desayuno: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Zucchini, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Scrambled Egg. Almuerzo: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded. Cena: Fresh Ham, American Value Green Beans (Canned). Pasa Bocas / Otros: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. más...

Perdiendo 8,3 kg a la Semana

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Comentarios

https://www.atkins.com/how-it-works/atkins-20/phase-2

24 dic. 15 por el miembro: pattychaney

just add 5 more grams of carbs each day. more veggies or a bigger salad a few nuts. whatever you want just keep an eye on your ketosis. your body will let you know if you added to much or not enough.

24 dic. 15 por el miembro: Sweet Georgia Peaches

Well done!

25 dic. 15 por el miembro: Nivie

Sweet! :)

25 dic. 15 por el miembro: FatGirlJenny

Awesome

25 dic. 15 por el miembro: TheLovelyMrsG


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